Popularni Postovi O Zdravlju

none - 2018

12 Savjeta za zdravu dijetalnu višestruku sklerozu

Katie Kerns Geer

  • Recenzirao Rosalyn Carson-DeWitt, MD
  • Pogledaj sve
od
    • Pripremite jela za tjedan ispred
  • Riba jela, domaće smoothies, entrees napuni svježe povrće - puno tih zdravih preporuka izbornika dodati više vremena u kuhinji. & ldquo; Može biti teško uvjeriti nekoga s MS-om koji je već umoran da provede više vremena kuhanja, & rdquo; Kaže Bostick. Tamo se priprema malo priprema.

    Ona predlaže označavanje jedne noći svakog tjedna kao & ldquo; prep night, & rdquo; kad napravite sve što možete unaprijed za sljedećih sedam dana. Ako kuhate tjedan dana od povrća prije vremena, veći dio posla već će biti učinjeno kada trebate pomoćno jelo. Također možete presvući veggies unaprijed i brzo baciti salata, kaže ona. Pohranite obroke u zamrzivaču. Još jedna ideja, zahvaljujući NMSS-u: Kupnja precizne i prethodno ispranog proizvoda i prethodno isjeckanih sireva za uštedu od najmanje 10 do 15 minuta kuhanja. Bostick kaže: "Kuhanje više kod kuće je moguće ako to planirate." I zapamtite, kaže ona, treba uživati ​​u hrani. Budite dobri prema sebi. Nemojte se osjećati kao da se trebate pridržavati strogih, reguliranih prehrane. & Rdquo; Samo se svakako dajte svom tijelu gorivo koje je potrebno.

    Prikaži sve

    od

Ažurirano: 15.07.15
    • Video
  • Ljudi sa MS-om koji nas inspiriraju

Stručni savjeti za MS simptome

Pošalji Komentar