Popularni Postovi O Zdravlju

none - 2018

9 Načina ublažavanja bolova u psorijatičnom artritisu

9 načina ublažavanja bolova psorijazne artritisa

  • Jennifer Anderson
  • Recenzirao Niya Jones , MD, MPH
Pogledajte sve
    • od
  • Thinkstock

    Smanjenje stresa i jačanje mišića

    Opuštanje mišića važno je za ublažavanje boli psorijatičnog artritisa. Ljudi s kroničnom boli imaju tendenciju da napete svoje mišiće, što zapravo zateže zglobove i pogoršava bol, kaže Gibbon. Duboko, trbušni disanje i vođene slike - poput zatvaranja očiju i zamišljanja opuštajućeg mjesta - mogu biti učinkovit način da se mišići utihnu. Balansiranje vašeg života iz dana u dan je također važno, kaže Gibbon, objašnjavajući kako bi žurenje da se što više učinilo na "dobrom" danu može samo kasnije uzrokovati više boli.

Prikaži sve
    • od
  • Ažurirano: 27.02.17

Istaknute

Video: Život dobro s psorijaznim artritisom Psorijazni artritis: Što je najvažnije za vas?

Pošalji Komentar