Popularni Postovi O Zdravlju

none - 2018

7 Načina odgađanja zglobnog zamjene

Poštujmo vašu privatnost.

Čini se da je operacija hip i kirurškog koljena postala uobičajena kao uklanjanje zubi. Tijekom posljednja tri desetljeća, broj ljudi s osteoartritisom koji su zamijenili zglobove dramatično se povećao.

"Ne samo da vidimo više zamjena koljena i kuka, već ih vidimo i kod više ljudi na mlađe dobi ", napominje Patience White, MD, glavni državni zdravstveni časnik za Zakladu Arthritis i profesor medicine i pedijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta George Washington u Washingtonu, DC Finska istraživači nedavno su izvijestili u časopisu Arthritis & Reumatism da je od 1980. do 2006. došlo do 130 puta većeg broja ukupnih zamjena koljena na ljudima u pedesetim godinama.

Što ako niste spremni pridružiti se redovima bionic muškaraca i žena unatoč artritisnim zglobovima? Možda imate nekoliko razloga da ne idete pod nož. Združene operacije zamjene su skupe. Iako možda imate zdravstveno osiguranje, možda nećete htjeti biti bez posla nekoliko tjedana koje je potrebno za oporavak. Svaka operacija nosi s njim rizik za komplikacije poput krvarenja, infekcije, ili čak srčanog udara ili moždanog udara tijekom postupka. Šanse su mršave, ali možete imati alergijsku reakciju na implantirani zamjenski zglob. Također možete razviti krvni ugrušak u nozi koji putuje do pluća i uzrokuje plućnu emboliju. Tijekom vremena, vaš novi spoj može popustiti i zahtijeva dodatnu operaciju.

Pametni načini održavanja vlastitih spojeva

Evo dobre vijesti: Vi svibanj biti u mogućnosti izbjeći zglobnu kirurgiju zamjenom sebe i zglobova kao što ste ostariti. Evo nekoliko jednostavnih koraka kako bi odgodili ili izbjegli potrebu za kirurškom zahvatom zgloba:

Izgubiti težinu. Jedan od razloga zbog kojih su zamjene koljena u porastu, kaže dr. White, je to što više ljudi ima prekomjernu težinu. "Svaka funta koju dobiješ je poput četiri funte na koljenima", kaže ona. "Ako izgubite samo 10 posto svoje tjelesne težine, možete smanjiti bolove u koljenu na pola." Izgubite dovoljno težine i, kaže, "možda ćete odgoditi ili nikad ne morate imati zajedničku zamjenu za osteoartritis."

Trebate li neki dokaz? Istraživači na Penn State College of Medicine proučavali su dvadesetak odraslih osoba u dobi od 30 do 67 godina koji su bili pretili i podvrgnuti operaciji gubitka težine. Istraživači su otkrili da u roku od šest mjeseci od gubitka u prosjeku od 57 funti, koljena su mnogo manje boljela i imali su manje krutosti i lakše se kretali.

Osiguranje od ozljeda. Ozljeda je ogroman čimbenik rizika za osteoartritis , a White kaže da su većina zajedničkih zamjena koje se danas obavljaju vezane uz osteoartritis. "Ako ste ozbiljni ozljede vašeg koljena, kao što je kidanje ACL-a (prednji križni ligament), vjerojatno ćete razviti osteoartritis u 10 godina", kaže ona. Nemoguće je izbjeći sve ozljede, ali se možete zaštititi zagrijavanjem i istezanjem prije vježbanja i vježbanjem svakodnevno (ili gotovo svakodnevno). "Vikend ratnik koji odlazi i igra košarku sa svojim prijateljima je veća vjerojatnost da će biti povrijeđen nego netko tko redovito vježba", upozorava White

Razmotrite dodatke. Postoji mali dokaz da uzimanje dodataka poput glukozamin sulfata i kondroitina može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima od artritisa i usporiti napredovanje bolesti. Preliminarna studija na Sveučilištu u Utahu u Salt Lake Cityju pokazala je da su ljudi koji su uzeli ovu kombinaciju dodataka imali veće smanjenje bolova u koljenu od osteoartritisa od onih koji su uzimali placebu No, potrebno je više istraživanja, prema Nacionalnom centru za komplementarnu i alternativnu medicinu, ogranak Nacionalnog instituta za zdravstvo (NIH) koji koordinira studij.

Pokušajte s anti-upalama. Postoji mnoštvo nesteroidnih protuupalnih lijekova ili NSAID-ova koji pomažu u ublažavanju boli od artritisa. Aspirin, ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve) su jeftini i lako dostupni u vašem drugom ljekarni, ali provjerite sa svojim liječnikom prije nego što ste ih uzimali ako ste na bilo koji drugi lijek ili imate zdravstvene uvjete. Dugotrajna uporaba također može dovesti do nuspojava. Ako ne dobivate dovoljno olakšanja, vaš liječnik može preporučiti NSAID za snagu za lijekove.

Pitajte o kortizonskim injekcijama. Injekcije kortizona mogu ublažiti bol u artritisu. Kortizon, steroid, može pomoći smanjiti upalu koja uzrokuje bol u zglobovima. Međutim, injekcije ne rade za sve. "Ako kortizon oslobađa vašu bol," kaže White, "trebali biste iskoristiti ovu priliku i upotrijebiti je za druge promjene u ponašanju koje će vam pomoći kao što je gubitak težine i vježbanje više."

Koristite pomoćne uređaje. Nošenje nosača na koljenu može pomoći u ublažavanju boli od osteoartritisa, osobito ako je na unutarnjem dijelu koljena. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljoj braći za vas - po mjeri koja bi mogla raditi najbolje.

Uđite u terapiju. Fizioterapeut vas može naučiti vježbe kako bi vam olakšalo bol u zglobovima. "Mehanika vašeg zgloba ovisi o vrlo dobroj snazi ​​mišića i rasponu gibanja", objašnjava White. "Morate raditi na tome, obratite pažnju na jačanje i izvršite odgovarajuće vježbe." Studija u časopisu New England Journal of Medicine otkrila je da fizikalna terapija može biti jednako učinkovita za bolove u koljenima kao i neke operacije. Prema istraživačima Norveškog istraživačkog centra za aktivnu rehabilitaciju, terapeutski program vježbanja može poboljšati osteoartritis hip.

Ako imate kirurgiju

Združena kirurška zamjena je u većini slučajeva posljednje sredstvo. "Nitko ne želi napraviti koljena ili hip zamjenske operacije, osim ako to moraju", objašnjava White. I ponekad, ljudi se podvrgavaju kirurškom zahvatu samo da ne bi bili sigurni kao što su se nadali. Kada su istraživači u bolnici za specijalnu kirurgiju u New Yorku gledali 68 ljudi koji su podvrgnuti ukupnom koljenu ili ukupno zamjeni kuka, otkrili su da više od polovice nije zadovoljno rezultatima - njihova očekivanja za operacije jednostavno nisu zadovoljena.

Ali trebate li eventualno zamijeniti združenu zamjenu, poduzimajući ove korake sada će vam pomoći kasnije. "Ako ste odstranili cijelu hrskavicu, ništa više ništa neće poboljšati bolju bolest - potrebna vam je zamjena zgloba", kaže White. "Ali ćete imati puno bolji ishod ako izgubite težinu i učvrstite mišiće oko vašeg zgloba." Ažurirano: 19.4.2012.

Pošalji Komentar